Nach außen funktioniert alles.
Innen wird es schwer.
Therapie für Menschen, die immer weitermachen, auch wenn etwas in ihnen „Stopp“ sagt.
Auf Deutsch, Englisch oder Polnisch, in München-Lehel und online.
Freie Termine donnerstags im Lehel
Vielleicht kennst du dieses Gefühl.
- Du lebst weit weg von zu Hause und fühlst dich manchmal richtig einsam oder ängstlich.
- Die Stimme in deinem Kopf ist strenger mit dir als jeder andere.
- Egal, was du tust, du hast das Gefühl, es reicht nicht.
- Du bist müde, hast aber Angst, langsamer zu machen.
- Du kannst nicht abschalten, nicht mal im Urlaub.
Ein Ort, an dem du nichts leisten musst.
Wir schauen uns den Druck, die Angst und die kritische Stimme an und nehmen uns Zeit für das, was du fühlst, nicht nur für das, was du denkst.
Ich bin in zwei Methoden ausgebildet und verbinde sie in unseren Sitzungen:
Beispiele für Themen, an denen wir arbeiten können
- Perfektionismus
- Der innere Kritiker
- Das Gefühl, nie gut genug zu sein
- Leben und Arbeiten im Ausland
- Große Entscheidungen und Veränderungen
- Druck und Stress im Job
So vereinbarst du einen Termin.
- Du schreibst mir eine E-Mail
- Wir telefonieren 15 Minuten, kostenlos
- Erste Sitzung, 90 Minuten
- Wir starten, in deinem Tempo
Ein ruhiger Raum im Lehel
Praxisgemeinschaft Psychotherapie im Lehel
Steinsdorfstraße 2, 2. Stock, 80538 München
Ich kenne diese Stimme.
Ich habe so lange weitergemacht, bis ich ausgebrannt war. Und ich habe mir allein ein Leben in einem neuen Land aufgebaut.
Mehr über michBin ich hier richtig?
Meine Praxis ist für Menschen, die ihren Alltag bewältigen, aber innerlich viel mit sich tragen. Manche Erkrankungen gehören in ärztliche Behandlung oder zu einem spezialisierten Angebot. Wenn das bei dir so ist, sage ich es dir offen und helfe dir, die richtige Stelle zu finden.
Was ich nicht behandle
- Psychosen und Schizophrenie
- Bipolare Störungen
- Schwere Depressionen
- Abhängigkeiten oder Probleme, die direkt durch Alkohol, Drogen oder Medikamente entstehen
- Psychische Beschwerden mit körperlicher Ursache
In diesen Fällen empfehle ich eine Fachärztin, einen Facharzt oder ein spezialisiertes Angebot.
In einer akuten Krise oder bei Suizidgedanken ruf bitte den Krisendienst Psychiatrie Oberbayern an: 0800 655 3000 (rund um die Uhr), oder die 112.
- Das ist eine reine Terminpraxis. Deine Zeit ist nur für dich reserviert, also gibt es keine Wartezeit.
- Eine Sitzung dauert 60 Minuten. Die erste Sitzung dauert 90 Minuten.
- Wenn du nicht kommen kannst, sag bitte mindestens 48 Stunden vorher ab. Sonst wird die Sitzung berechnet.
- Du zahlst pro Sitzung, mit einer monatlichen Rechnung. Es gibt keine Pakete, die du im Voraus bezahlen musst.
- Auf Wunsch bekommst du eine Rechnung nach dem Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker (GebüH). Die kannst du bei deiner privaten Krankenversicherung oder Zusatzversicherung einreichen. Kläre bitte vorher, was sie übernimmt.
- Die gesetzliche Krankenkasse zahlt keine Therapie bei einer Heilpraktikerin.
- Eventuell kannst du die Kosten in deiner Steuererklärung als außergewöhnliche Belastung angeben. Frag dazu bitte deine Steuerberatung.
Zahlt meine Krankenkasse?
Die gesetzliche Krankenkasse nicht. Manche privaten Kranken- und Zusatzversicherungen übernehmen einen Teil der Kosten. Auf Wunsch bekommst du eine Rechnung nach GebüH, die du dort einreichen kannst. Frag bitte vor dem Start bei deiner Versicherung nach.
Können wir uns online treffen?
Ja. Die erste Sitzung findet persönlich in der Praxis im Lehel statt. Danach sind Sitzungen auch per Video möglich.
Wie lange dauert eine Therapie?
Eine Kurzzeittherapie dauert etwa drei Monate, mit rund zehn Sitzungen. Eine längere Therapie dauert etwa sechs Monate. Wir entscheiden gemeinsam nach der ersten Sitzung, und du kannst jederzeit aufhören.
Bleibt vertraulich, was ich dir erzähle?
Ja. Ich unterliege der Schweigepflicht und gebe nichts ohne deine schriftliche Einwilligung weiter, außer das Gesetz verlangt es, zum Beispiel wenn ein Leben in Gefahr ist. Ich führe die gesetzlich vorgeschriebenen Notizen und bewahre sie sicher auf.
Was, wenn ich in einer Krise bin?
Ich bin nicht rund um die Uhr erreichbar, deshalb ist diese Praxis nicht für Notfälle da. In einer Krise ruf den Krisendienst Psychiatrie Oberbayern unter 0800 655 3000 an (rund um die Uhr), im Notfall die 112.
Coaching oder Therapie?
Coaching ist für dich, wenn es dir gut geht und du ein Ziel erreichen willst, zum Beispiel eine neue Richtung oder den nächsten Schritt im Job. Therapie ist für dich, wenn dich etwas belastet und du allein nicht weiterkommst. Du bist dir unsicher? Schreib mir, dann finden wir es gemeinsam heraus.
Paulina Makol · Heilpraktikerin, beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie (Berufsbezeichnung verliehen in Deutschland)
Praxis: Steinsdorfstraße 2, 2. Stock, 80538 München · praxis@paulinamakol.com
Erlaubnis: Gesundheitsreferat der Landeshauptstadt München, Bescheid vom 07.11.2024 (§ 1 Abs. 1 HeilprG) · Zuständige Aufsichtsbehörde: Gesundheitsreferat der Landeshauptstadt München, Bayerstraße 28a, 80335 München
Berufsrechtliche Regelungen: Heilpraktikergesetz (HeilprG), „Gesetz über die berufsmäßige Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung“ · Eine berufsständische Kammer besteht für Heilpraktiker nicht. · Impressum
